每日练声基本功（附文稿）

一、口部操训练：

1、撮咧 20遍

撮唇：闭紧牙关，将嘴用力向前伸；

咧唇：将嘴撮起来后，嘴角用力向两边最大幅度伸展；

2、绕唇 15遍

闭紧牙关，将嘴用力撮起来，并保持住撮起来的状态，用力向上，向左，向下，向右；最后按向上向左向上向右，向下向左向下向右 的顺序练习，向上、向左要连贯，不可向上后回到起始状态在向左。

上左上右，下左下右，为一组；

3、喷唇 30遍

双唇紧闭，再发“P”音。

4、左右顶舌 20遍

闭上嘴巴，将舌头捋直并向左，用舌尖，用力顶腮，用手摸腮部凸起处，硬邦邦的为好；同样，用舌尖向右用力顶腮。

5、转舌 15遍

闭上嘴巴，将舌尖向上顶（嘴唇与牙齿间），然后将舌尖慢慢从上向左走到左侧，按左右顶舌方式顶腮，在将舌尖从左向下走到下面（嘴唇与牙齿间），再将舌尖从下向右走到右侧，顶腮；如此循环练习。 整个过程，不要张嘴，舌头要按照顺序走，不要中途回到中间。

上左下右，上右下左，为一组，

6、弹舌 15遍

将嘴撮起来，稍微打开，舌尖卷起并顶住上颚，将舌尖向前弹出去，听到清亮的声音为好；然后咧嘴，微微打开，舌尖卷起并顶住上颚，将舌尖向前弹出去，听到清亮的声音为好；

7、开口腔 20次 咬苹果的动作

二、气息训练：

1、快吸快呼，慢吸慢呼，快吸慢呼，慢吸快呼 5次

2、数葫芦

3、强气息控制

放声长笑“啊一哈，哈，哈，哈……”；“嘿、哈、吼”音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。