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释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
结合人体科学阐释基础理论 潜入为深的了解身体或想要改善身心惯性的习性
内容提要
第一章 瑜伽的起源
瑜伽的八大体系
姿势与体式
呼吸法与呼吸控制
控制感官或控制感觉
专注或集中注意力
第二章 阴瑜伽的科学
阴瑜伽解剖学基础和细胞(上)
细胞(中)
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