文静女声 | 瑜伽 | 安然静心
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文静女声 | 瑜伽 | 安然静心

一茶心灵成长一茶心灵成长

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亲爱的朋友,请安顿好自己,在放松,舒服的状态下,跟随导语,来到深沉冥想放松的情境中。

全身心放松,专注呼吸,在呼吸间,静下心来,慢慢放下焦虑抑郁紧张压力等情绪,而后,试着拥抱自我,全然接纳当下一无二的自己。

跟随导语,聆听着大自然的声音,把所有在疲惫和不安都呼出去,进入到心灵的最深处,去感受甜梦境的奇妙之旅。

当你再次回到现实,睁开眼睛,你会在适当的时间里醒来,当你醒来时,你会感觉一切都很美好!