书中对自然与人生的规律、心灵与健康的关系、思维与身体的调整、自我诊查与自我康复的方法等进行了深入的研究。强调心理保健、身体锻炼和行为修正的有机结合；阐述了调动自身潜能治疗潜在的疾病的健康自助技术，为防治疾病、健康促进了可行的方法。
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