焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量
冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行
全球60多个国家,700多家医院及机构推行正念冥想
应对疫情压力,国家卫健委推荐将正念冥想作为减压工具
大量研究显示,正念冥想对于改善心理健康、缓解疲劳作用明显
收听本张专辑,可以帮助你改善睡眠和失眠问题
改善不良习惯、深度放松身体
减少焦虑、对抗抑郁症
改变大脑结构、提升创造力
改善记忆力、提高专注度
减轻痛苦、培养慈悲心
谢谢大家支持我的音乐!很高兴和因数健康一起合作,为大家推出精心制作的专辑。焦虑睡眠在都市人中非常常见,量身打造,希望我的音乐,能够陪伴你,在每一个华灯初上的夜晚。
治愈系的声音,让一天的忙碌累感慢慢消逝。听着主播的声音,放空大脑,仿佛置身世外桃源,再也不用管这慌慌张张
美妙的乐曲,饱含诗韵的画面。让人感受到了水墨国画般的清悠淡长,优美的音乐缓缓流进心田,仿佛让人真的置身于清净而又美好的情境中。真的达到了深度睡眠的效果。
如此优美的旋律,让人瞬间感到心安,在最艰难的时候,是你陪伴着我,让我有前进下去的理由。你是城中唯一的光,是我不变的信仰!加油!我们都要努力!
不知道为什么,特别喜欢钢琴曲,特别是这种,感觉听着心情舒畅,有一种很舒服的感觉,真的好喜欢❤️
早上起来,听着这么熟悉而温馨的钢琴曲面对大海,品着咖啡,人生享受莫过于此吧💎
时光似水,岁月如歌,指尖翩舞间,我听闻这一世缭乱错落的流年,轻轻,闭眼微笑,心跳阵阵,那充满了勇气的未来。
这个是最棒的一个! 读书学习,或者瑜伽运动时来点音乐,感觉本心更加安静,沉浸其中。
静静聆听,忙碌一天的心情慢慢的舒缓了……安静的舒服的睡个好觉。
助眠减压消除疲劳深度放松大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天深度放松冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们助眠减压|消除疲劳给自己一个内在微笑,嘴角上扬,聆听...
颂钵不仅是容器、法器,也是用于音疗的乐器。当“颂钵疗愈”出现在你面前,不是偶然与巧合,而是我们都准备好了,预备要进入人生的下一个阶段。现在找到一个舒适的坐姿,先...
这个系列我临床上用于压力型肥胖病人,反馈的效果很不错,特此分享。现代研究证实,睡眠时,大脑和身体会自动清理体内的代谢产物、致病因子,避免毒素累积。也就是说,睡眠...
冥想,是有意识的睡眠。睡眠,是无意识的冥想。大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天减压冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们放松减压,缓解焦虑,助眠冥想给自己一个内...
助眠冥想|大自然冥想|给身心做个SPA助眠减压大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:助眠冥想|大自然冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给身心做个SPA...
几个故事,都是听着听着就睡着了,反复听,还不腻