减压助眠冥想|消除疲劳 深度睡眠

减压助眠冥想|消除疲劳 深度睡眠

因数健康
2.00万245

焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量

冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行

全球60多个国家,700多家医院及机构推行正念冥想

应对疫情压力,国家卫健委推荐将正念冥想作为减压工具

大量研究显示,正念冥想对于改善心理健康、缓解疲劳作用明显


收听本张专辑,可以帮助你改善睡眠和失眠问题

改善不良习惯、深度放松身体

减少焦虑、对抗抑郁症

改变大脑结构、提升创造力

改善记忆力、提高专注度

减轻痛苦、培养慈悲心

用户评论
  • 几个故事,都是听着听着就睡着了,反复听,还不腻

  • 催眠音乐赛尔FM

    谢谢大家支持我的音乐!很高兴和因数健康一起合作,为大家推出精心制作的专辑。焦虑睡眠在都市人中非常常见,量身打造,希望我的音乐,能够陪伴你,在每一个华灯初上的夜晚。

  • 治愈系的声音,让一天的忙碌累感慢慢消逝。听着主播的声音,放空大脑,仿佛置身世外桃源,再也不用管这慌慌张张

  • dogchair

    美妙的乐曲,饱含诗韵的画面。让人感受到了水墨国画般的清悠淡长,优美的音乐缓缓流进心田,仿佛让人真的置身于清净而又美好的情境中。真的达到了深度睡眠的效果。

  • 如此优美的旋律,让人瞬间感到心安,在最艰难的时候,是你陪伴着我,让我有前进下去的理由。你是城中唯一的光,是我不变的信仰!加油!我们都要努力!

  • 不知道为什么,特别喜欢钢琴曲,特别是这种,感觉听着心情舒畅,有一种很舒服的感觉,真的好喜欢❤️

  • 早上起来,听着这么熟悉而温馨的钢琴曲面对大海,品着咖啡,人生享受莫过于此吧💎

  • 时光似水,岁月如歌,指尖翩舞间,我听闻这一世缭乱错落的流年,轻轻,闭眼微笑,心跳阵阵,那充满了勇气的未来。

  • 这个是最棒的一个! 读书学习,或者瑜伽运动时来点音乐,感觉本心更加安静,沉浸其中。

  • 静静聆听,忙碌一天的心情慢慢的舒缓了……安静的舒服的睡个好觉。