21天干掉拖延

半小时能完成的作业，写了没两笔，又拿起了手机，结果却花了一上午。

离论文提交的时间还有一个月呢，不着急，先刷刷视频，结果论文没通过；

明明一个小时能完成的工作，就是没办法静下心来做，总要磨蹭一整天。

老板指派的任务，临近截止日期时才开启“拼命模式”，连夜赶报告；

追求完美，犹豫不决，拖到最后事情无法推进；

明明说好10点睡觉，结果已经到半夜一点了，还舍不得放下手机；

身体已发出不适的警报，拖着不去看医生，结果小病拖成了重病；

道理我都懂，但就是不想行动？该怎么办？怎么办？

心理学专家从专业心理学的角度，分析了拖延的八大成因，系统地、具体地讲述多种实用方法，帮助你从惯性中跳脱出来，用新的方式看待拖延，和拖延共处，从而行动起来，向自律的美好生活进发。