起床后的黄金1小时丨助你成为自律、精进、高效的人

本书以如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧； 还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！ 多久起床每个人的习惯不一样，但是起床之后我们做什么事，是由自己掌控的。💪🏻

凯丰的书都是正能量的书。虽然还没有开始听，但也会是一本不错的书，值得5星好评

非常励志和实用，有些技巧我去实践了很有用处，本来我是听了早起的奇迹，因为我的爸妈是个农民，他们都有早起的习惯，我在他们身上都没有看到早起的奇迹，所以才决定来看看起床黄金1小时，看了之后，深受启发。

《起床后的黄金一小时》 1不紧急×重要：“播种”的红色。 2 紧急×重要：“收割”的绿色。 3 紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。 4 不紧急×不重要： “风干”的黑色。 1.弄清楚自己该掌握的技能 2.书面化自己常见问题 3.体系化解决方案，助于他人学习。 4.工作计划（找窍门解决的问题梳理，提前准备） 5.加班（必要的加班的工作是什么？） 定好优先级，用四种颜色， 1.不紧急但是重要的事，为播种的红色 2.紧急而且重要的事，为收割的绿色 3.紧急但不重要的事，为蓝色 4.不紧急而且不重要的事，为黑色

“想过什么样的人生，就过什么样的早晨”很喜欢这句话，这本书我是听完了一遍之后才来评价的（里面有好多章节我反复的听了好几遍） 听了凯丰老师的这本书和早起的奇迹之后，我改变最大的就是坚持了早起锻炼的习惯，坚持了两个月了，能以肉眼可见的速度，心态变好了自信了。前两天一个久未见面的同事说：感觉你活的越来越精致了，也年轻了；我想这就是坚持早起的改变吧。 更感谢凯丰老师，我很喜欢他的声音，因为凯丰老师我喜欢上了听书，感恩遇见🙏🙏🙏

本书分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！

无意中听到这本书，今天也刚好是第一天尝试早起，没想到给自己带来的这么大的收益，注意力高度的集中，原本一两天才能阅读的章节，只需要40分钟，还写了对应的读书笔记📒，虽然我不是用在计划任务上，但我已发现它带来的愉悦感，从未如此有过，我想要继续坚持到底

这本书对现阶段的我很有帮助，主播很专业，，，值得回看。。。

书不算是惊艳，总体就是说早起一小时制定一天的计划表，让自己变得高效，自律，计划的方法主要是四象限工作法，将事情分成四种：重要紧急；重要不紧急；不重要紧急；不重要不紧急。不光要制定眼前的计划，还要计划长久，提升自己的能力。满分给主播，读的非常好

此书把早起的意义和作用，由浅入深，由里及表，讲述的非常透彻，并且告诉你如何做到早起如何坚持早起，让你感觉到早起是一件非常幸福的事情！