正念冥想是众多冥想练习中的一种。它是一种锻炼专注力、激活内在力量的联系。经过科学证明，它能有效舒缓压力和疲劳，化解焦虑、空虚和沮丧等负面情绪的方式。
本张专辑将助眠词和放松音乐相结合，探索出一种全新的冥想体验。
节目(83)
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- Ohshitggg
beautiful💎💎💎
这个声音冷静而宁静，配音也很干净，慢慢的节奏，清朗的韵味，确实让人放松。文字也很简单，字字句句，自然而然。
- 天道w_x酬勤
很好，睡不着时，听听就好了。
- yu紫钰yu
声音平稳不刺耳。放松放松
- 香辣蟹HH
好好休息一下，人生的经历
- 听友289419976
复古积极发给以及发过火几非凡哥姐姑姑
- 1853686opni
有些音色都变了，有卡顿是没弄好吗？
- 1883381xciw
听着听着，硬了，有没有。😘
- 0tkqcwxg4dpf1e92id76
听到凌晨也没有睡着。。
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这个声音冷静而宁静，配音也很干净，慢慢的节奏，清朗的韵味，确实让人放松。文字也很简单，字字句句，自然而然。