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一听就困的御姐音:睡前5分钟 深度冥想催眠引导

  • 御姐音的深度冥想体验,瞬间0压力
  • 科学冥想方案+自然音效,一秒进入大自然怀抱
  • 探索全新的冥想体验
节目
简介
评价(14)

  • 附:催眠钢琴 上弦月

     22.74万 19 01:47试听

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  • 附:催眠钢琴 漫天星辰

     18.10万 9 01:22试听

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  • 附:催眠钢琴 田野篝火

     11.84万 9 02:43试听

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  • 催眠放松入睡--放松全身

     33.84万 110 03:18试听

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  • 催眠肌肉放松--深呼吸

     27.42万 106 02:10试听

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  • 催眠康复-寻找更好的自己

     17.26万 30 03:20试听

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  • 【附赠】催眠钢琴 雨丝芬落

     4.47万 0 02:58试听

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  • 【附赠】催眠钢琴 湖水涟漪

     4.98万 1 01:59试听

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  • 【附赠】催眠钢琴 燕子低语

     4.72万 0 02:30试听

    11月前
  • 附:催眠钢琴 上弦月

     5.59万 0 01:47试听

    10月前

主讲人

国家二级心理咨询师,心理协会会员,心理学高级讲师

简介


正念冥想是众多冥想练习中的一种。它是一种锻炼专注力、激活内在力量的联系。经过科学证明,它能有效舒缓压力和疲劳,化解焦虑、空虚和沮丧等负面情绪的方式。


本张专辑将助眠词和放松音乐相结合,探索出一种全新的冥想体验。

专辑大纲

01 身体扫描放松,告别失眠抑郁

02 舒展身心,放松催眠

03 放松催眠练习,入睡深,质量高

04 渐进式肌肉放松 减压疗愈

05 寻找内在动力 享受安宁喜悦

06 自我催眠 提升喜悦力

07 倒数10 深呼吸 高效休息

08 放下执念 忘记烦恼忧愁

09 手臂放松 深呼吸spa

10 从1数到10 身心放松 深度冥想

11 画面冥想 找回内心宁静

12 画面冥想2 能量满满的一天

13 画面冥想3 远离喧嚣 增强内动动力

14 缓解焦虑情绪,提升能量

15 深度入眠,肌肉放松式冥想法

16 治愈失眠焦虑,静心伴你入眠释放焦虑,轻松入眠

17 冥想练习---活在当下 宁静自在

18 冥想练习—觉察体内的情绪

19 冥想练习—给情绪贴标签

20 冥想练习—发送慈心给自己

购买须知

  • 1、专辑售价19元,预计更新20集,每周2首。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【账号】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
    • 申请退款入口在喜马拉雅 APP【账号】-【我的订单】
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    第三步:如果在线客服都未取得联系,也可拨打客服电话:400-838-5616

  • Ohshitggg2021年9月26日

    10
    beautiful💎💎💎
  • 归去独携云1月14日

    10
    这个声音冷静而宁静,配音也很干净,慢慢的节奏,清朗的韵味,确实让人放松。文字也很简单,字字句句,自然而然。
  • 天道w_x酬勤2021年11月6日

    10
    很好,睡不着时,听听就好了。
  • 香辣蟹HH2021年10月22日

    10
    好好休息一下,人生的经历
  • yu子钰yu3月6日

    10
    声音平稳不刺耳。放松放松
  • 听友2894199762021年8月2日

    10
    复古积极发给以及发过火几非凡哥姐姑姑
  • 1853686opni2021年7月1日

    6
    有些音色都变了,有卡顿是没弄好吗?
  • 1883381xciw4月14日

    6
    听着听着,硬了,有没有。😘
  • 0tkqcwxg4dpf1e92id762021年7月29日

    2
    听到凌晨也没有睡着。。
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