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7天冥想是特别设计给冥想初学者,希望参与者可以尝试7天连续的,在同一时间(最好是睡前),同一地点练习冥想,每天10分钟真正留给自己。此目的是帮助深度放松、缓解压...
冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过...
正念冥想|7天正念关爱自己冥想|爱自己打开自己大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天正念关爱自己冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们更好的爱自己打开自己给自己...
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在忙碌和多变的生活节奏中,冥想作为一种心灵疗养的方式,越来越受到人们的关注。如果你感到心理压力大、难以放松,或是寻求提升自我意识和精神集中的方法,那么这个冥想课...