主播曾是一名抑郁患者，常常受焦虑、抑郁、内疚、悲观、等情绪的烦扰，通过本书的认知疗法，改善了自己长久以来的错误认知，慢慢学会了爱自己，享受生活。所以，我将这本书免费录制下来，分享给跟我一样脆弱敏感善良的你们。
如果对你有用的话，别忘了给主播点赞评论分享一下，让更多人看到，也希望大家都能通过这本书改掉坏情绪，积极乐观的生活！（粉丝群：596702642，欢迎来玩）
配合主播播讲的《伯恩斯新情绪疗法》第一部疗效更好哦！
彻底征服抑郁症，摆脱坏情绪 •战胜拖延症，释放成功潜能
•理解焦虑，克服恐惧，爱上自己 •建立和谐人际关系的五大秘诀
•化解婚姻矛盾，享受亲密情感
主播亲测有效的治疗抑郁症、社交恐惧症、焦虑等不良情绪的书籍，
用户评论
- 持续完善
感谢主播的分享，你的解说让我在迷茫中看到一道光。
- 淮甜
这本开始订阅了，这一年实在太不顺太艰难了，什么放松解压的方法都试了一遍，年底还是心里烦躁，希望听完后能改善这一年心不在焉，心浮气躁的我
- 做梦国家二级运动员
从1听到这里，感谢主播分享。吐字清晰，声音悦耳，语调舒缓，没有突兀的音乐或高音，睡前听很能静心。
- 踔立奋发
感谢😊感谢😊感谢！
- 锦鲤雪儿猫
ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭⁵²⁰ᶫᵒᵛᵉ ♡
- 芋艿小五郎
已经完结了吗？很喜欢您的声音
- 救人一命胜造七级浮屠
继续更新啊主播～等的很心焦
- 大熊乖乖321
个人认为行为认知疗法比精神分析疗法简单、直接、有效
- 听友448404273
请问主播纸质书花多少钱买的，有几十的也有三百多的，求告知
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亲，您怎么不更新了，万分感谢您能再次更新