洞见 每天读经典

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一本超凡脱俗、让人头脑清醒、颠覆认知的书，以进化心理学的角度，从科学到哲学细致地阐述人的认知误区，告诉我们如何才能更好地看清事物的真相，认识自己，成为更好的自己。

《洞见》这本书，解释了为什么很多时候，理智还没就位，身体的指令已经发出了。就是我们常说的“做事不经过大脑”，身体的反应往往比理智快。而且，越是在关键的时候，越容易这样，好像来不及让大脑去处理。

比如，我们办一件事，如果要跑很多部门、很多科室，经过不同人的协调，往往就会很慢。但我们不知道，总以为有人在故意拖延。其实，大脑也是这样，它有很多不同的模块，之间需要彼此协调，甚至冲突，这就是为什么“经过大脑”得到处理结果往往会慢一拍。。。

关于理智和感觉认识，《洞见》这本书指出了我们并不是靠理智战胜情绪的。比如，统小战到了夜里12点就会突然特别想煮包螺蛳粉假如控制住了，很可能不是因为理智说服了自己，不是因为对健康有害等有关依据，而是因为理智引导我们想到身上的赘肉和体重秤上那惊心怵目的数字，产生了恐惧和厌恶的情绪，从而战胜了馋的情绪。是一种情绪战胜了另一种情绪。

但是，怎么才能让理智把你真正需要的情绪在适当的时侯引导出来？怎么保证在你想半夜加餐的时候想到体重的问题。。。

这是一本通过进化心理学理论来印证佛学观点，进而帮助人们发现更真实的自我、收获人生大智慧的哲学类书籍。书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的只是求证佛陀当初说的人类的五大认知真相：

■ 我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（众生皆苦）

■ 快乐和烦恼都是“感觉”（诸法无我）

■ 人本质上是由感觉驱动的（诸行无常）

■ 我们无法客观看待世间万物（色即是空）

■ 我们能够从烦恼和苦中解脱出来（正念自控）

2020年就要过去，这一年经历了太多，虽算不上跌宕起伏，但也无比奇幻，对我们每个人的心理影响也是巨大，恐怕也是很难心平气和地学习工作。

读一读《洞见》这本书，让科学和佛学教会我们平常心，教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。

从科学角度理解哲学

提升自我认知能力

学会看清事物的真相

掌握清醒决策的方法