最优体验心理学

心流是指我们在做某些事情的时候，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候，我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情时，就很容易体验到心流，比如爬山，游泳，打球，玩游戏，阅读，演奏乐器，还有工作的时候。
著名心理学家，积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究的基础上开创性地提出了心流的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活，休闲，娱乐，工作，人际关系等各个方面分析如何进入心流状态，获得最优体验。
对心理学爱好者和研究者来说，本书是理解积极心理学领域不可或缺的理论素材。对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。