14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧

我正经历更年期焦虑。谢谢让我增加了对焦虑的认识，学会应对的办法，焦虑的时候，打坐观息，一起OK。好像把自己保护起来了，焦虑找不到我了。我就能躲过攻击。我增长了知识，我又继续成长了。谢谢陪伴和疗愈。课程精致，又直截了当，简明，三大招，就是跟着练练练。非常棒！非常棒！非常棒！

收货波多，进步明显，使我有信心有决心战胜困难，使我得到一个崭新的面膜，充满阳光积极的心态面对生活。加油

谢谢老师！保持平等心…平等心！我接纳我自己！停止妄想评判，我还在不断的学习，我正在成长，我接纳自己！

我也是因自己性格敏感、多疑、多虑导致的焦虑失眠！两年多时间没有睡好觉了，有时候我在练习观息法的时候竟然睡着了，请问老师我能借此机会睡一会儿吗？

我有失眠恐惧。希望通过练习可以改善。