大脸猫微笑|站桩运动分享

目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，是改变人身体健康的最佳宝典。

人之所以会生病，跟我们的元气，即肾气和阳气不足有关。中医有一句话，叫做肾气足，百病除。所以站桩可以提升身体的阳气，预防以及改善身体，本专辑系统给大家分享站桩学习的方方面面。

提倡向内求法，传播自疗文化，分享站桩运动

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