五禽戏

虎戏主肝，舒肝理气、舒筋活络；

鹿戏主肾，益气补肾、壮腰健胃；

熊戏主脾，调理脾胃，充实四肢；

猿戏主心，养心补脑，开窍益智；

鸟戏主肺，补肺宽胸，调畅气机；

气归丹田，宗气生成，以养元气。