名贵本草滋补

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很多人会购买名贵滋补品调养身体，人参鹿茸、虫草石斛、阿胶燕窝……这些营养滋补品补身功效卓越，营养价值高，但你要是不知道怎么吃，盲目进补，往小了说是浪费食材、精力和金钱，往大了说吃法不对还会有损身体健康。

进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么，选对合适的补品才能达到养生的目的。有些人体质偏热，吃了人参、阿胶这些滋腻的补品反而会引起上火症状，这就是常说的“虚不受补”。

进补前一定要判断自己的寒热虚实状况，例如虚又分阴虚、阳虚、气虚、血虚，找准原因进补会改善虚证，但不对证的话很容易“火上加油”，或者“雪上加霜”。若是对自身体质不甚了解，在进补前可以咨询专业的医师辨清自身体质，根据体质进补，才能事半功倍。