每天三分钟，健康又轻松

除了您对身体的维护保养以外，还有什么因素能决定你的健康水平呢？我想说的是情绪。
很多人都忽略了情绪对健康的影响，生活本是酸苦甘辛咸，五味杂陈。我们的情绪也会随时跟着生活的跌宕起伏变化。
看似小小的情绪，实则影响着我们的身心健康。
我们的心理活动，包括感觉、精神、情绪等，都是以机体生理活动为基础的。黄帝内经、素问阴阳应象大论中说。
人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。明确的指出我们五脏六腑的生理功能和心理是密切相关的。
心理是生理活动的结果，心理也会对生理活动产生一定的影响。比如年轻人血气方刚，脾气暴躁。
老年人血气不足，多愁善忧。
除此外，内经还把人的情志因素和五脏具体联系起来。
心在志为喜，肺在志为忧，肝在志为怒，脾在志为思，肾在志为恐。
人的喜怒忧思悲恐惊七情，在正常生理情况下，是人体对外界事物的反应，为正常的心理现象。
不仅不会引起疾病，还有利于脏腑的功能活动，对于保持健康有着重要的意义。
比如洗能缓解紧张的情绪，是心气调和，气血调畅，怒则有发散疏泄的作用。
可以帮助肝气条达，防止气血郁滞。
然而，一旦精神受到过度的刺激，情志波动过于剧烈，超出了身体所能调节的范围，势必会发生心理生理功能的紊乱。
造成脏腑功能的失调，此时七情就成为疾病的重要诱因之一，这就是我们中医常说的七情内伤的道理。