吃的营养科学观

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想要获得身体健康，至少需要40种甚至更多的营养素。一天之中你的感觉如何，取决于你所吃的早餐。吃的太少或太多的无益食品将会使你营养不良。早餐的质量将决定你的身体产生能量，或者说你的血液中的含糖量的多少。身体产生能量的多少与糖供应量息息相关，并决定着你的思维，行为和感觉。

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