眠羊一键冥想｜10分钟听懂冥想（小白入门）

《冥想胶囊第一季：只是约会》由梵乔撰写录制，破除冥想晦涩、难懂、偏宗教色彩的外衣，旨在用清晰易懂的方式传达 一种平易近人的头脑工具——科学的冥想方式。这是一套进阶冥想。

传达什么？

冥想，一种有效服务个体和生活的大脑工具，

让您收获放松、冷静、安心的方法，

更加聚焦当下与身体、感知与清醒。

解决什么？

情侣关系、亲子关系、职场人际、与自己的关系等，对生活中各种措手不及，作出洞察和预测、平衡冲动控制问题、失眠等慢病问题。

哪些人需要？

失眠、学生、孕妈、职人等。

专题资料：

本套入门冥想根据加拿大科学冥想倡导者Jeffrey Warren的著作《大脑旅行：意识之路上的冒险》提炼发展，Jeffrey Warren是时代周刊冥想类撰稿人，其书被卫报评为十大意识类书籍，感谢科学冥想倡导者Jeffrey Warren。

让我们
像享用午后咖啡一样，

使用冥想胶囊，

随时随地开始正念生活。