36个自律方法论

该课程从精力管理，情绪管理，目标管理，效率管理四大维度为你解决：

1、精神疲惫，休息多久都累，专注力等问题

2、经常情绪化，行为上瘾，自控力差

3、学会制定目标，找准20%要事，用20%的时间获取80%的效益。

4、掌握清单、专注力、复盘等工具，摆脱拖延、提高效率。