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瑜伽休息术练习(瑜伽课结束后适用版本)
在休息术中如何做决意
瑜伽休息术可以采用任何姿势
瑜伽休息术中很重要的练习--决意
通过放松身体而放松心
瑜伽休息术不需要专注
休息术可缓解三种紧张
每日松静8分钟(静心 • 冥想)
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