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12节动作觉察课。通过动作练习提升觉察能力。改善姿势，增进协调，优化自我。
生活的艺术：怎样打开身心自我觉的通道？觉察是一个全神贯注的过程，一个对你在某个特定时刻所处理的问题进行清晰分析的行动过程。
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