真人冥想引导深度睡眠减压放松丨焦虑抑郁缓解
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真人冥想引导深度睡眠减压放松丨焦虑抑郁缓解

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甜美人声冥想引导,解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。

针对焦虑抑郁等患者,专门制作的正念冥想引导内容,除了正念冥想的技巧,还融合了很多认知的调整,在平时的碎片时间,可以边听边放松。
伴随大自然赐予我们的天籁之音,溶入耳朵的不只是山林溪水的清新感受,更可以明显放松紧绷的神经。

焦虑症自救,考前焦虑、考试紧张、失眠、担心、烦躁、不安,如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活,这里教给你自我疗愈的方法