真人冥想引导深度睡眠减压放松丨焦虑抑郁缓解

甜美人声冥想引导，解忧心理，放空身心，走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。

针对焦虑抑郁等患者，专门制作的正念冥想引导内容，除了正念冥想的技巧，还融合了很多认知的调整，在平时的碎片时间，可以边听边放松。
伴随大自然赐予我们的天籁之音，溶入耳朵的不只是山林溪水的清新感受，更可以明显放松紧绷的神经。

焦虑症自救，考前焦虑、考试紧张、失眠、担心、烦躁、不安，如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活，这里教给你自我疗愈的方法