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听你说话真累,差点睡着
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《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点
自控力实现自控与自律的自我管理。自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯,而没有好的习惯就不会有好的人生。
管理好自己的非理性,也就是负面情绪,让自己变的热情大方,积极包容,在实践中修炼自己和提高自己,实现由内而外的自我管理!
内容简介《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,他让你只需10周,成功掌控自己的时间和生活。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我...
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