大家好,欢迎来到我的新专辑《生酮饮食断食减脂大合集》。在我讲完《谷物大脑》后,很多朋友私信我,问书里面提倡的关于控糖、低碳水饮食、生酮饮食、断食、以及一些补剂的种种问题,书里面对于这几个方面只是做了简单的介绍,所以我新建了这个专辑,针对这几个方面详细展开来讲解。
低碳高脂饮食作为一种饮食理念,可能颠覆目前我们大多数人的饮食习惯,虽然我本人提倡低碳高脂饮食,着眼点更多的是从健康长远的角度考虑,不是拿它作为短期减肥的方法来应用,减肥只是它的副产品。但这种饮食方式不一定适合每个人也不能笼统的说它就是最好...
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----内容免责声明----亲爱的听众,您好!我是主播:张玎特此声明:本音频不包含“诊疗内容”、不包含“医疗建议”、不包含“用药建议”。我机构营业...
节目内容:生酮饮食主播介绍:十四年的健身教练和营养师适合人群:减肥和改善健康你将收获:变瘦变美更健康
这是一本难得的介绍生酮饮食的好书,无论你是低碳饮食的初学者,还是低碳饮食领域的资深大咖,这本书对你而言都是一本非常实用的参考书。
读完本书,你会质疑自己曾认为正确的营养学观念,并且拥抱这种有越来越多科学依据支持的新饮食模式。无论你是从未听过生酮饮食,还是已经在实践生酮饮食,只要你关心自己的...