我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的

我感觉自己也得郁抑症了！而且病症有点严重。 平时少眠多梦。生活还算正常。 但是一旦遇到事情，无论大事还是小事都会胡思乱想，而且会不停的往坏处想，越想越多，越想越恐怖，然后就忍不住的担心顾虑，耿耿于怀放不下。 而身体也会又明显的症状，首先心脏第一时间就像触电一样，然后就一直堵 闷 烦 就像被人手死死抓着一样，喘不过气来，老想哭。 胃口直接完全没有了，吃不下饭，饭菜一进口还有种想吐，自己也不会感觉到饿。 心情一落千丈。。。什么事情也不想做。就郁闷就忍不住胡思乱想。 一到那件事情结束，才会慢慢好转！

我曾经有一段时间也是同样的感受，到了晚上失眠的地步，老感觉闷的慌，压得我喘不过气来。

温暖治愈的声音，感同身受的经历，切实可行的方法，满满的正能量，超赞!!!!!!!!

听完了结尾，被美好时光不仅温暖还有动人心弦的歌曲，最后我谨送给她一首林俊杰“她说” 回赠给她，最恰如其分整张专辑主题。我所有感谢感觉感受感应感悟感情感动…默默无声在歌词里 她静悄悄的来过，他慢慢带走沉默，还是没有带走了寂寞；只是美丽的独秀，她说无所谓，只要能在夜里翻来覆去的有寄托；回忆烧成灰还是等不到结尾，放开刺痛的滋味，今后不再怕天明，我想只是害怕清醒…

哟哟，小姐姐贡献正能量

很棒棒哒好听如果这系列书都由好声音来播放就好了。

很治愈很有帮助感谢主播太困了现在不想评价太多了哈哈

非常喜欢的专辑，主播声音很好听，听声音就能感觉到亲切。她的稿子都是自己的，支持主播的创作！！ 她的自我接纳、想办法解决问题、乐观积极的精神，已经深深感染了我。 她讲的不是鸡汤，是很接地气的解决问题的办法，真正实用的办法。这样的主播，很赞！！感恩你的付出~😘😘

本人很喜欢重生文，书写的很好，主播的声音很好听，祝主播，努力前行，越来越好

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