11.89万
最新科学研究发现，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。幸运的是，通过学习本书中以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。
无论你是缺乏自信，深陷病痛，失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是在渴望人生中有所成就，你都可以在本书中获取一些有效技巧，从而减轻压力，克服恐惧，最终过上丰富充实和有意义的生活。
无论你是缺乏自信，深陷病痛，失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是在渴望人生中有所成就，你都可以在本书中获取一些有效技巧，从而减轻压力，克服恐惧，最终过上丰富充实和有意义的生活。
用户评论
背蜜罐的灰毛兔声音很好听，就是没有更完
- 天会晴心会暖_
听了好几天，听完了，做了好多笔记，有好多地方有反复听了，很棒的书，很有收获。希望自己在生活中会运用ACT疗法！一切都会越来越好的！感恩主播的朗读！❤️也很喜欢若雪的声音，很好听，听了让人感觉很舒服，一定是个很温柔很可爱的女孩子吧！ 先是《与神对话》听了好多遍，很喜欢，后来发现若雪读的其他书也很喜欢。🥰🥰🥰 还会继续听其他书！ 感恩主播！🌹
- 黑猫的尾巴_z9
声音好听，内容很有启发
- 在月亮上看书
好久没有听了，记得以前在家时听了当下的力量
- jhxj9ajvx67emeqvh2n8
声音好听，很好，希望更新完
- 听友237677210
主播声音好听，普通话标准，但带eng的音全部读成了en，比如：朋（peng）友读成朋（pen）友；柠檬（meng）读成柠檬（men）；丰（feng）富读成丰（f en)富，听起来很别扭，如果能（ neng）纠正一下就更好了！
© 2014-2023 喜马拉雅 版权所有
之所以重复着过去的某种方式活着，是因为这种方式对现在的自己还有好处，比如自责，自我攻击，害怕。有时候就算知到了这些模式的好处也不一定能改，既然暂时改不了那就尽情的享受这些模式带来的好处吧，等到真正不需要从这些模式中获益时，自然而然就改了。听了若雪姐姐的专辑真是有收获☺