风靡全球:tabata极速燃脂王

风靡全球:tabata极速燃脂王

April韵谦
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TABATA全称是TABATA间歇训练,一种高强度间歇训练。

目的是在运动中使用尽可能多的肌肉群,以促进有效的热量消耗,同时提高身体的有氧和无氧运动能力,使身体能够承受越来越大的运动量,被誉为:健身界公认的燃脂杀手万!


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