唐一杰：三十不过而已|调养身心，瑜伽助你深入己心

或许你曾环游世界，看过无数绮丽风景，听过百种口音腔调

或许你曾读书百卷，徜徉于浩瀚文人哲思，沉浸于辽阔精巧情节

我们孜孜不倦地解读世界，抽丝剥茧般地解读别人的言行动机

但是，你是否了解你自己？

你了解自己的身体吗？

手脚冰凉，脱发严重，消化不良，失眠多梦

腰酸背痛，肩颈僵硬，皮肤暗沉，容易疲倦

没有对自我的察觉，让我们频频错过身体发出的信号。

你了解自己的内心吗？

你是否易怒？经常焦虑？容易些陷在消极情绪中无法自拔？无瑕顾及亲密关系？

为什么明明已经很努力地赚钱晋升，生活仍然不尽人意？

为什么明明是深思熟虑后做出的决定，却无法迎来预想的结果？

你的决定，是你固有的思维定势，还是真正来自你灵魂深处的语言？

我们清楚知道自己的房子有多少平，却从未探索过自己内心世界有多大。

我们无比熟悉手机的运行程序，却从不知道自己内心做一个决定的依据与过程。

没有对自我的察觉，我们只能维持生活表面的平稳。

无常世界，只有自己是唯一的确定！

人人都知道瑜伽，却少有人能在瑜伽里看清楚自己

不了解自己，何谈尊重自己！

不尊重自己，何谈掌握人生！