你的第一本抑郁自救指南 |任有病

心理类的书能做到兼顾“专业干货”和“通俗易懂”的不多，这算一本。作者是知名“抑郁互助社区”抑郁研究所的所长，也是一名从重度抑郁症和自杀边缘，康复的前抑郁症患者。书中汇集了近两年来，对于国内抑郁症患者和治疗现状的调查研究，包含的大量真实案例和科学研究方法，曾帮助过数十万计的抑郁病友。

这本书适合谁读？

我国9000万心情郁结，失眠多梦，社交恐惧，自我怀疑，生活失去意义的抑郁症患者；

以及所有关心他们的人。

为什么推荐你读这本书？

今年特别难，前段时间又接二连三爆出大连理工大学研究生自杀这样的新闻。事实上，抑郁症已经成仅次于癌症的人类第二大杀手。据《柳叶刀》2009年发表的一篇文章，我国的抑郁症人数可能已有9000万之多。

很多人深陷抑郁而不自知，又或者知道后却不敢、不好意思寻求帮助。更何况现在一场心理咨询费用常常高达数千元。

如果你怀疑自己抑郁，或者发现身边有家人、朋友陷入非常低能量的状态，请翻开这本自救指南！

它不仅会告诉你抑郁症是什么，得了抑郁症该怎么办，还分享了各类典型抑郁人群的故事，提供抑郁各阶段的应对方案。

希望它的出版，能帮助到更多有需要的人。

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