你的人生是自主的吗？
你是否在按着外界的期望活着？你是否会陷入自控和苛责的怪圈？你是否为养成一个好习惯而烦恼？
本书论述了一个人的内在动机对保持学习、工作兴趣，以及获得幸福感的重要性。同时，它将告诉我们，该如何驱动内在动机，获得自主掌控人生的力量。
1.如何促进他人自主
2.我们如何做到自主
3.如何辨别真实自我和虚假自我
4.如何接纳自己，跳出自控和苛责的陷阱
你是否在按着外界的期望活着？你是否会陷入自控和苛责的怪圈？你是否为养成一个好习惯而烦恼？
本书论述了一个人的内在动机对保持学习、工作兴趣，以及获得幸福感的重要性。同时，它将告诉我们，该如何驱动内在动机，获得自主掌控人生的力量。
1.如何促进他人自主
2.我们如何做到自主
3.如何辨别真实自我和虚假自我
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