15天打造高效学习能力|高效学习法

高效学习法

记忆法是记忆的方法，常见的记忆法有编故事记忆法(又称导演记忆法)、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、绘图记忆法等。记忆方法多种多样，只要做个有心人，不断摸索，不断总结，就一定能归纳出更多的行之有效的记忆方法。

原理

将需要记住的信息分解为单字、词语或短句，然后把单字、词语或短句分别转化为对应的图像，最后把图像串联为无声的电影，回忆的时候再把无声的电影转化为需要记住的信息。记忆法是依据大脑回忆图像比回忆文字更容易的原理来创造的一种记忆方法，所以使用记忆法比使用机械记忆效果好得多。

学习要点

想象要夸张、奇特、形象，在大脑中出现图像，图像越清晰记忆越深刻。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。

1.平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2.调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3.树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己"一定能记住"!

4.要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5.要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的"情人"一样有足够的兴趣。

6.强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7.要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8.让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9.学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10.要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11.开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

12.掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13.学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

14.学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

15.充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

学习策略

天天练习，不能一口气吃成胖子。最好是找到学习搭档共同学习分享，制定合理的练习计划，这样每天进步一点点，才能成为记忆高手。