高效学习法|25天打造超强学习力

“超级”一词在英语中的含义是优良的、特殊的、极佳的。目前，从国外引进的标榜超级学习法的具体形式不下十几种，但其实际效用却参差不齐。这里只介绍近年来被国外广泛关注，经实践确存实效的一种。这就是由保加利亚心理学家洛扎诺夫创造和总结的。主要用于外语学习的方法。据说，采用这种方法学习可以比普通学习提高数倍效率。其主要实施程序是:

第一步:学习者放松身体的各个部分、在每分钟60拍的古典音乐中，使自己达到放松身体的目的，产生一种高度的舒适感。

第二步：使大脑镇静地想象。学习者开始幻想自己来到了一个景色极其优美的地方，流连于其中，使自已的心境得到良好的刺激。

第三步：加强肯走学习效率的暗示。如自己暗示自己的记忆力很强，学习任务将能很好地完成等。

第四步:学习材料的间隔输入。每隔十秒由他人或利用录音念一遍生词，念生词的语调在高声和轻声间交替更换，学习者则有节奏地呼吸，与所念教材同节奏。

洛扎诺夫超级学习法的可贵之处不在其具体的操作形式而在它的实施原理。这种原理目前己被广泛吸收到各科学习中，对提高学习成绩，确有显著功效。