自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯

自我训练改变焦虑抑郁的习惯 

自我训练:即通过自我调节达到自愈的一种健康心理方式。本书分什么是自我训练，自我训练可以解决的问题，自我训练:计划和实施，自我训练:对特殊人格对症下药，生活中的...

自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯 

自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》是一本能够让你从焦虑和抑郁中走出，奔向自由的图书。作者是美国畅销书作家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士，国际知名心理咨询及治疗专家。他...

自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 

自我训练：改变自己，改变生活！关于焦虑和抑郁，有一个简单而又未被人们道明的真相：即这不过是缺乏安全感的习惯罢了——并且，和其他的习惯一样，这也是可以克服的。不论...

自我训练--改变焦虑和抑郁的习惯（完本） 

自我训练：一种全新的、开创性的心理疗法，对于抑郁、焦虑、恐惧等症状通过行为训练的简单方法来改变