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冥想是一种身心平衡。冥想是一种历史悠久的身心锻炼,长久以来,人们认为冥想能使心情平静、放松身体,并达到身心平衡,进而增进整体健康。冥想的核心概念是「觉察」(Aw...
主播:艺文妈
《11分钟冥想音乐》是一张专为冥想、放松和内心平静设计的音乐专辑,由喜马拉雅平台推出。这张专辑包含一系列精心编排的音乐曲目,每首曲子都以其独特的旋律和和谐的音调...
欢迎收听《10分钟冥想音乐》!这张专辑为忙碌的你提供了一系列精心挑选的冥想音乐,每段音频仅需10分钟,帮助你快速放松身心,恢复内心平静。柔和的旋律缓解压力、提升...
正念冥想引导,每期10-15分钟,包括冥想方法引导+安静+心灵哲思,无音乐,主播声音有一种平静感。每期先练后讲,最后从正念视角谈一个人生话题,比如,接受...