【内容简介】
生活在这个时代的我们,本该是幸福的,物质充盈、信息发达……然而,我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注,也因此丧失了对幸福的感知。清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践,对比了中西方文化看待幸福的差异性,为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足,也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐,而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。
在这本书中,作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例,揭开关于幸福的六大谜题、28条法则: 幸福的陷阱:驱除心灵雾霾 积极的力量:拯救“不开心” 职场幸福:如何过有效率的人生 人际心理:如何成为受欢迎的人 寻找真爱:生活不是偶像剧 积极养育:为孩子注入王者基因 书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为,刻意练习这五个简单的行为,你就能从日常小事中持续获得幸福。
受益匪浅,听完立马就购买本书,再细细读一遍
保持积极乐观的生活态度,用爱感知生活,活出心花怒放的人生。
书非常好,我有书,但是没时间看,听的很快,主播的语速有点快,总体上还是很好的,值得反复听。确实是一本人生解惑的书,很可惜在20岁时没有这本好书。。
谢谢,声音很好听。对生活的感知更清晰乐观了。
推荐2020年新书,写到了关于新冠等等时事
内容精彩,主播声音好听,越听越想听
非常好!值得收听,书中观点也很有启发!彭老师的积极心理学指导生活非常有用!
在樊登读书听完作者访谈感觉内容不错特地来喜马拉雅找到全书,声音喜欢,会认真听完的。
对人生的指引,对困顿的解惑!
积极心理学的研究表明,积极心态可以替代负面心理,快乐可以缓解应激反应带来的压力,幸福可以指引我们社会的前进。
积极心里学的研究表明,积极心态可以替代负面心里,快乐可以缓解应激反应带来的压力,幸福可以指引我们的社会前进!那我们该以怎样的视角看待“快乐”“积极”,以及如何理...
本书直击工作,爱情,婚姻,人际交往,亲子等人生课题。作者用理性思辨的语言,丰富接地气的实验案例,揭开关于幸福的六大谜题,28条法则,应对挫折的独门绝绝招“五施理...
非常接地气的一本书,观点明确,有理有据,分析透彻,操作性强。作者是伯克利第一位华人心理学家,也是国内推动清华大学科技心理学和积极心理学创建的主要人物。很惊讶还是2020年的新书,书里很多解析都让人豁然开朗。 1.快乐、幸福是生活目标。健康、和谐、幸福是快乐与幸福的三个维度;社会性、利他性、合作性和英雄主义,是幸福的源泉。 2.爱他人,也要爱自己。爱一个人和被爱都是幸福满满,保持积极、阳光、美好、善良、乐观、信任的心态;培养自控力、责任心、亲和力、同理心、勇气;学会赞美、尊重、微笑、无私、宽容。 积极情绪不只是幸福,还包括满足、淡定、平静、骄傲、自豪,甚至腼腆…