活出心花怒放的人生 | 樊登读书推荐积极心理学丨彭凯平新作

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【内容简介】

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。

在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则：幸福的陷阱：驱除心灵雾霾积极的力量：拯救“不开心” 职场幸福：如何过有效率的人生人际心理：如何成为受欢迎的人寻找真爱：生活不是偶像剧积极养育：为孩子注入王者基因书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。

本木
非常接地气的一本书，观点明确，有理有据，分析透彻，操作性强。作者是伯克利第一位华人心理学家，也是国内推动清华大学科技心理学和积极心理学创建的主要人物。很惊讶还是2020年的新书，书里很多解析都让人豁然开朗。 1.快乐、幸福是生活目标。健康、和谐、幸福是快乐与幸福的三个维度；社会性、利他性、合作性和英雄主义，是幸福的源泉。 2.爱他人，也要爱自己。爱一个人和被爱都是幸福满满，保持积极、阳光、美好、善良、乐观、信任的心态；培养自控力、责任心、亲和力、同理心、勇气；学会赞美、尊重、微笑、无私、宽容。积极情绪不只是幸福，还包括满足、淡定、平静、骄傲、自豪，甚至腼腆…
杨子13
受益匪浅，听完立马就购买本书，再细细读一遍
声绕云端
保持积极乐观的生活态度，用爱感知生活，活出心花怒放的人生。
静静的栀子花
书非常好，我有书，但是没时间看，听的很快，主播的语速有点快，总体上还是很好的，值得反复听。确实是一本人生解惑的书，很可惜在20岁时没有这本好书。。
WRQX
谢谢，声音很好听。对生活的感知更清晰乐观了。
weiyudx
推荐2020年新书，写到了关于新冠等等时事
温柔岁月369
内容精彩，主播声音好听，越听越想听
13522316jmy
非常好！值得收听，书中观点也很有启发！彭老师的积极心理学指导生活非常有用！
dadadadada1
在樊登读书听完作者访谈感觉内容不错特地来喜马拉雅找到全书，声音喜欢，会认真听完的。
时光无声_i3d
对人生的指引，对困顿的解惑！