反脆弱心理学丨唤醒内心,重塑自信的力量

反脆弱心理学丨唤醒内心,重塑自信的力量

竹石声韵
34.45万3.26万

本书《反脆弱心理学》从心理学出发,一针见血地指出玻璃心的脆弱根源,重点提出了提升反脆弱心理的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压力、建立心灵后盾。其中,作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养与练习,相信大家完全可以摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数,让生活更有方向感。
最后,相信通过阅读本书,每一个人都有能力直面各种脆弱,不论境况有多变幻莫测,你都可以满怀希望和有力量地去生活。

用户评论
  • 姑苏串串

    喜欢这本书~如果真的啃进去了,暴躁的青春期基本可以平稳度过了,它会让人走向成熟~

  • MissyouMM

    值得推荐,了解内在心理

  • 无敌徐大大

    给大家比个心哈哈哈哈