反脆弱心理学丨唤醒内心，重塑自信的力量

宋水兰，广西南宁人，毕业于中南民族大学应用心理学专业。现担任南宁学院教师，教授《大学生心理健康教育》《管理心理学》《轨道交通心理学》等课程，多次荣获南宁学院“先进教育工作者”等荣誉称号。参与区级教改和科研课题2项，主持校级教改和科研课题5项，发表教改和科研论文数篇。她从自己多年的心理学研究和实践经验中，分析、总结出了一套改善心理弱点的实用方法论，受到广大年轻人的欢迎。她希望输出健康、科学的心理学价值，为当下需要心理帮助的人提供支持。

本书《反脆弱心理学》从心理学出发，一针见血地指出玻璃心的脆弱根源，重点提出了提升反脆弱心理的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压力、建立心灵后盾。其中，作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，相信大家完全可以摆脱玻璃心，提高成功概率和幸福指数，让生活更有方向感。
最后，相信通过阅读本书，每一个人都有能力直面各种脆弱，不论境况有多变幻莫测，你都可以满怀希望和有力量地去生活。

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