反脆弱心理学丨唤醒内心，重塑自信的力量

本书《反脆弱心理学》从心理学出发，一针见血地指出玻璃心的脆弱根源，重点提出了提升反脆弱心理的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压力、建立心灵后盾。其中，作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，相信大家完全可以摆脱玻璃心，提高成功概率和幸福指数，让生活更有方向感。
最后，相信通过阅读本书，每一个人都有能力直面各种脆弱，不论境况有多变幻莫测，你都可以满怀希望和有力量地去生活。