这一个专辑中讲述食物的营养价值，可为食物的营养价值呢？我们每天都吃饭，知道为什么吗？其实吃饭的本质就是吃营养。天下没有一种食物可以满足我们身体的所有需求，那这就要求我们应该从我们身体的需要出发，在所有的食物中选择出我们身体所要的营养素的食物。这样才能让我们的身体保持健康，远离疾病。所以吃饭是一门学问，我们天天吃饭，可真不一定就学会了吃饭。听完这个专辑你会发现，自己曾经很多都吃错了，没关系，从今天开始，你就可吃的的更好，咱可以把大豆吃出鲍鱼的价值。
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