全脑记忆力训练—快速记忆法（超级记忆力）

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。

不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。

1、超级联想法

小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。

比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。

随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。

这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？

141592357964

深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！

哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14；

迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15；

鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92；

一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。

别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79；

肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。

好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。

14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？

看来我们的想象力还有得救！

2、绘图记忆法

有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。

这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。

3、数字记忆法

这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。

这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。

这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。

世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。