慈心禅

慈心对行者有相当多的利益，因为「慈爱」让内心洁净和平静，内心有了洁净和平静之后，身体也会随着洁净，跟着身心也会感觉到洁净。用这种洁净的心境来修毗婆舍那，也会较易获得定力。在修慈心禅的过程中，行者是快乐的，慈心生起得越多，快乐就会越多，并会感到喜悦（pīti），甚至起鸡皮疙瘩。