冥想音乐 | 心灵疗愈之旅

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静坐冥想是身心的整合，心神自然，心气自然，心意自然，忘却浮生的忙碌，栖息在此刻的当下，随着一呼一吸，让一切归于宁静。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。