一分钟视力革命【全】

近视恢复的方法:中低度近视摘掉眼镜，高度近视带低度数，看书或者电子产品找到模糊的临界点（即看清与模糊的边界），然后用压迫眼球的方法使视线清晰，持续30~60秒，放松半分钟，然后继续。练（压）得疼了就休息一会，可以望远，或者在光线暗的地方休息一段时间。通过上述的练习，可以逐步看清，最后能将眼球压缩回正常的水平，降低眼镜的度数，场景二：远眺养成远眺的习惯，尽量选择阴天或者太阳被云挡住的时候远眺，因为长期看过强的光线会刺激眼睛造成伤害。远眺的时候练习技巧效果是最佳的，因为望远就是对眼睛最好的放松。关于习惯，不良的用眼习惯是造成近视的最根本的原因：1、调暗显示器亮度：我一般跳到比显示器最低亮度高一格。

很独到，好好坚持，希望能康复

要是开个班就好啦，我会第一个报名

听了你的节目感觉到心情好了很多谢谢你老师。还想请教下《呼吸法》呼气时需要用力吗？吸气呢？