南怀瑾讲述：《静坐与修道》

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什么叫静，什么叫静坐？静坐有什么好处？什么是精、气、神？怎样静坐才能炼精、炼气、炼神？常见的七支坐法，需要注意哪些要点？气机在体内运行，身体各部位有什么反应？……
南怀瑾先生的这本《静坐与修道》一一做了解答。这一版诵读的是东方出版社2019年的最新版本。

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