阿尔法脑波音乐

阿尔法脑波音乐

生命之光文化殿堂
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一般人脑波有四种─betaβ波、alphaα波、thetaθ波、deltaδ波等四种。


此四种脑波之频率分别为12~38Hz、8~12Hz、3~8Hz、0.5~3Hz。


脑波音乐有助于开发潜能,恢复能量,锻炼右脑,激活脉轮,清理潜意识垃圾等等。


每天听一首即可,每首20~30分钟左右,带耳机听才有效果,声音适中,不要太大。

若是有禅修冥想境界者其脑波会处于gammaγ脑波,其频率可以落在40~100Hz。


静坐不仅可以改变大脑的功能,还可以做脑部原有结构性的改变。


通常人脑的退化过程,是从大脑皮质层起,显示出越来越薄。


但有科学家研究指出,若是能于年轻时及早打坐、禅修,大脑皮质就可以维持年轻时的水平,当然其各项功能也能维持得较好的状况。


一般人会误认为大脑只有在幼年或青少年时期才能被开发,如启发潜能,老来就已定型了。


其实并不然,有些近代科学研究证据证明,任何年龄只要开始打坐、禅修,都能提升大脑之功能。


就如「用进废退」理论一样,您不常用大脑于阅读、思维或控制某些肢体运动,老来就只让大脑自然退化。


而青少年的脑力开发,如启发潜能、增强记忆等,也要能主动学习,才能达到增加脑力之功能。


若是小孩、青少年被逼迫式的做被动学习,这种情形下对于脑力增长功能上,是不大管用的,国内外专家都如是说。


过去试验发现伽玛脑波(γgamma)的产生和脑部活动如专注、记忆,和意识认知是有很大的关连性。


其产生伽玛脑波源自脑神经元的同步一致共振放电,而脑神经元的同步一致共振。


被认为是高度意识活动的表征,并且可以产生神经末梢连结的变化。


神经末梢是神经的末端,能感受外来刺激并传递给神经中枢,或把神经中枢的冲动传达给有关组织的通路。


2004年美国科学院院刊,刊出了Dr. Antoine Lutz等人之研究。


题目为「长期禅修者在心智实验时能产生自发性伽玛高频率脑波(Long-term meditators self- induce high- amplitude gamma synchrony during mental practice.) 」。


此报告正式说明长期打坐者可以诱发出高频率的gammaγ波,其频率介于25~42 Hz,低者为4~13 Hz,也有高至80~120Hz者。


此等γgamma频率来自于视丘、下视丘。


2010年 Dr. Engstrom等亦报告说,甚至于是海马回等处亦能产生变化,导致能改变一个人的认知、行为、习气、个性与世间法的决策能力。


公元2006年6月底、七月初,Dr. Richard Davidson、Dr. Antoine Lutz与Dr. Al Shapere等在美国又举行了另一个试验。


此试验较特别的是由咏吉?明就 仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)参与试验组一组中,他曾闭关三年。


试验组是包括明就仁波切的8位喇嘛,平均具有15到40年的禅修经验;


另一组人员是由10位学生所组成,此学生们之前没有任何禅修的经验,只有在试验前一周接受短暂的冥想训练。


试验结果分成两部分:


第一部分:是比较禅修和平时状态伽玛波的变化,试验组8位喇嘛当中,有3位喇嘛在禅修时伽玛波频率是较平时增强2倍以上。


而另有5位喇嘛于禅修当中伽玛脑波频率增强3倍以上。


相对地,对照组10位学生中,只有2位学生在禅修中脑伽玛波频率增加2倍以上。


第二部分:是比较禅修中,试验喇嘛组和对照学生组。


两组间伽玛脑波频率强度是否有不同,结果试验喇嘛组平均伽玛脑波频率强度,是对照学生组平均约达8倍的强度!


所有试验喇嘛组中,禅修表现最好的喇嘛。


其伽玛脑波频率强度,是对照组表现最好学生伽玛脑波频率的13倍!


此事实证实禅修、冥想的功课并非单纯是心情上放松、松懈、自在。


而是证明冥想、禅修对大脑脑波之活动频率,具有巨大的影响效果。


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张老师:15948088963


用户评论
  • 克拉鼠

    专辑很赞。就是听的时间长后会有中查广告。。老是把握从梦中敲醒😅。

  • 催眠音乐赛尔FM

    好听,音质很好,感谢主播。我也分享下我的脑波音乐,点我就能收听:提升专注力、增强体质、增加自信、积极心态、提高免疫系统…… 向主播学习!祝福大家心灵放松!!

  • 听友264010713

    无限的感恩老师,每晚都是脑波陪我入睡