淡定|逆境中的自我疗愈|提高心理弹性|抵抗焦虑抑郁

【内容简介】

每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。

不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

【作者简介】

牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》《交对人做对事》《淡定》等。