女人暖养更年轻丨佟彤中医养生,教你变暖更美丽

女人暖养更年轻丨佟彤中医养生,教你变暖更美丽

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佟彤老师作品集

《脾虚的女人老得快》《不衰老不疲劳的生活》《湿胖》


中国女性多体寒缺的不是保养是保温

暖是女人健康、美丽的基础和前提

《女人暖养更年轻》是中医专家佟彤给中国女性必备养身红宝书,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身


起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法,是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。


诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”,让女人每时每刻都对健康有迹可循,从细节下手改变,过不伤阳气的日子。养护阳气,暖养生命,成为健康美丽的“暖女人”。


本专辑作者:佟彤 播讲:赵兰


【作者简介】

佟彤,毕业于北京中医药大学中医系,后供职于中国中医科学院基础所。





用户评论
  • 糖笙TXT

    冰冻三尺非一日之寒,或许只有等自己患了病,看到亲友患病,才会发现坚持中医养生真的会受益终生。这本24小时的养生时刻表让我们 从晨起到入睡 的养生都有迹可循:晨起要 广步于庭,披发缓行。早上喝水是为了保命。早餐一定要吃主食。久坐伤肉:颈椎病,腰椎病都是久坐不动引起的。中国女人要翘臀要坚持提肛运动,要增加骨骼肌的储备来冻龄!晚餐建议 杂粮粥 木耳棒骨汤。睡前热水泡脚,加快血液循环化瘀。中医养生的一个重要原则就是不熬夜。吃好,睡好,才能保证充足的营养吸收,保证身体正常恢复。上述是我个人总结的。感谢主播的播讲使得本书 如虎添翼,锦上添花🌸😘

  • 珍惜健康从养生开始

    女人的养生宝典,智慧的医学养生受益终生。内容丰富对女人健康养生非常重要,听了还想听。

  • 1322767rmgg

    内容易懂,知识广泛,主播声音柔和,爱听哦

  • 13562708cis

    还是很有帮助的,望可以多点养生方面的方式方法,特别是女人气血亏虚,月经量少,健脾养胃等等的

  • 太阳雨_Gv

    温度决定生老病死,女人暖养就是养生。愿中医在生活的点点滴滴中滋养百姓身心,愿中医智慧在中医人的努力下大放光彩,普惠世人!

  • 1355400lbvf

    感谢佟彤老师!感谢赵兰主播!讲得真好,清楚好听,反反复复百听不厌。

  • fangfang_me

    讲的很好👍👍 买对了😍😍😍

  • 淘Tao

    听佟老师的节目能学到很多实实在在的养生知识

  • 绵阳正昌

    非常好非常不错,听了几遍

  • 慢煮黄昏

    身体得呵护,学习养生~多多益善。 懂得相关知识,平时稍加注意,一个健康的身体真的很重要。