玩游戏可以让你多活10年,你相信吗?
如果面对人生每个挑战和玩游戏一样充满激情,该有多好?
《游戏改变人生》让这些成为可能。
2009年,国际知名游戏设计师简•麦戈尼格尔遭遇了严重的脑震荡,她陷入了焦虑和沮丧,甚至想到了自杀。但她并没有消沉下去,而是把自己的恢复过程变成了一个复原力建设的游戏:SuperBetter。她在博客中分享了一套“创伤后成长”的规则,原本只是给自己设计的激励练习,没想到在美国迅速发酵。如今,美国有40多万人通过这款SuperBetter获得了个人成长,变得更加快乐和健康。SuperBetter也成为了美国国家卫生研究院的大型研究项目。
在《游戏改变人生》中,麦戈尼格尔揭示了近10年的科学研究成果,包括游戏、运动和心理建设。她解释了如何改变我们应对压力、挑战和痛苦的反应,如何在日常生活中培养复原力,仅仅需要一种更加“冒险”的游戏化心态。当我们玩游戏时,我们会展示出强大的心理优势,比如乐观、创造力、勇气和决心。
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游戏可以让你多活10年,你相信吗?如果面对人生每个挑战和玩游戏一样充满激情,该有多好?《游戏改变人生》解释了如何改变我们应对压力...
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