张萌：精力管理手册 |50个高效充电法，做不疲惫的职场人

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如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？

人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。

MicoLee
熵增是一个衡量混乱度的单位。经过了一段时间的工作之后，我们的身体就会出现各种的混乱和无序。精力管理其实就是要我们养成更多的良好习惯，以应对熵增。经过一天的忙碌工作，还有工作中遇到一些不顺心的事情，都会引起我们情绪上的波动，会消耗我们的能量。我以前经常会自责，听了书中所讲的这段话之后，我逐渐意识到了问题的严重性。
小美丽大育儿
很喜欢听，过一段都会听一次，听完满血复活
侯庆轶成长赋能
我通过认识萌姐学到了很多东西，让我每天都在不断成长，今年刚刚加入青创组织，正式成为一名创客，我的梦想是服务更多人并自我存在，助力他人成长持续自我精进，小伙伴有任何问题都可以来问我。
桃丽丝happy
非常好的书，学习如何应对压力，如何激活活力
叶梓柠
感谢您，遇见幸福！！！
任二土
嗯……废话太多垃圾书