学会呼吸
 3.60万

学会呼吸

康元一生康元一生

已订阅875

立足经典权威的布泰科呼吸法,风靡欧美、日本及中国台湾

让你彻底摆脱呼吸问题困扰的新锐呼吸法

本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出“呼吸优化训练”。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。

风靡欧美日,获顶尖运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案,使“呼吸优化训练”轻松融入日常生活和运动锻炼。

本书实践根基在于,将错误呼吸习惯改为鼻(轻)呼吸,化“深”为“浅”,化“大”为“小”,修正长期换气过度,提升体内氧气利用率。闭上嘴,好呼吸。

本书思维导图:https://www.kangyuanys.com/books/b01.html


用户评论
  • 张修仁

    基于科学,受益匪浅!

  • jacq88

    很真实的自己经验,不故弄玄虚,很棒!

  • 空谷闲人

    非常实用清晰 感谢分享

  • 儒雅的憨愚

    主播播的很女好,书的内容也很好把最简单的做到最好