正念冥想|10天缓解焦虑冥想|助眠减压 轻松助眠

正念冥想|

我们的心情低落时就想去逃避这种情绪因为我们害怕陷入更深的悲伤中去抗拒你的情绪会消耗许多能量

大家好，我是墨心

欢迎来到墨心疗愈：10天缓解焦虑冥想

通过这个专辑的练习将会帮助我们提升助眠减压，轻松助眠

给自己一个内在微笑，嘴角上扬，

聆听每一个器官，

每一个器官都在跟你诉说什么。

每天可以给自己一些时间选择舒适的空间

静静的去聆听
可以帮助你
舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调节情绪 放松减压 缓解焦虑

墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。

谢谢聆听